Der var noget særligt over at tage i yogastudie – stemningen, duften af æteriske olier, den rolige musik i baggrunden. Men det ændrede sig for mig, da jeg opdagede, at jeg kunne skabe min egen ro derhjemme. Et lille hjørne, kun til mig og min yogapraksis. Uden forstyrrelser. Uden pres. Og med plads til både rod og fordybelse.

Hvis du overvejer at lave din egen yogaplads derhjemme, så får du her mine bedste tips til at komme i gang.

Vælg et fast sted

Det behøver ikke være stort – bare en lille plads, hvor du kan rulle måtten ud og være dig selv. For mig blev det hjørnet ved vinduet i soveværelset. Når du har et fast sted, bliver det nemmere at få yoga ind som en vane, fordi kroppen automatisk forbinder stedet med ro og nærvær.

Gør det hyggeligt

Et par stearinlys, en blød pude, måske en plante eller lidt dæmpet belysning. Du behøver ikke købe en hel ny indretning – bare små elementer, der signalerer “her slapper jeg af”. Jeg fandt mit udstyr hos Yoga123.dk, og det gav mig både motivation og et skub til at gøre mit hjørne til noget særligt.

Husk, det er din praksis

Det bedste ved hjemmeyoga er, at du selv bestemmer. Vil du ligge i barnets stilling i fem minutter? Gør det. Vil du have musik på, eller stilhed? Dine regler. Det tog mig lidt tid at give slip på idéen om, at yoga skulle “se ud” på en bestemt måde – men da jeg gjorde det, blev det meget mere ægte.

Brug det, du har – og udbyg lidt efter lidt

Start med det mest nødvendige: en god måtte og lidt gulvplads. Senere kan du tilføje blokke, tæpper eller stropper, hvis du har lyst. Det behøver ikke være perfekt fra dag ét. Min praksis startede på trægulv med et håndklæde – og nu har jeg et lille hjørne med alt, hvad jeg har brug for, inkl. min yndlingsmåtte fra kategorien yogamåtter.

Yoga derhjemme handler ikke om at genskabe studiet – men om at skabe et frirum i din hverdag. Et sted hvor du kan trække vejret, mærke kroppen og være til stede, helt uden at skulle præstere.

Giv det en chance. Måske bliver det dit nye yndlingssted.