Smerter i den nederste del af maven er en udbredt, men ofte overset problematik – især blandt kvinder. For nogle er det en forbigående gene, mens det for andre kan være et tegn på en mere kompleks og kronisk tilstand som endometriose. Det er ikke ualmindeligt at føle sig overset eller misforstået i mødet med […]

Med en træningsbænk og håndvægte kan du nemt træne dine brystmuskler hjemme uden at skulle melde dig ind i et dyrt fitnesscenter. Dette udstyr er perfekt for både begyndere og erfarne, da det er enkelt at bruge men samtidig effektivt. En træningsbænk og håndvægte giver dig mulighed for at lave forskellige øvelser, der rammer brystmusklerne […]

1. Hvorfor funktionelt fodtøj vinder frem CrossFit, padel og e-bike pendling: Danskerne dyrker nye motionsformer som aldrig før. Alligevel tilbringer vi 70 % af dagen i statisk stående eller siddende position. Resultatet er spændinger i lænden og stivhed i hofterne. Her kan MBT sko fungere som mobilitetsværktøj – ikke kun i fitnesscenteret, men også på […]

At være psykolog er ikke en statisk profession. Det kræver konstant refleksion, faglig opdatering og evnen til at følge med samfundets og klienternes behov. Derfor er det helt afgørende, at psykologer løbende deltager i kurser og efteruddannelse. Et kursus for psykologer handler ikke bare om at blive bedre til sit arbejde – det handler om […]

Når en idrætsforening skal udvide aktivitetsudbuddet eller tiltrække nye målgrupper, kan det være værd at kigge på de populære ketchersportsgrene squash og padel. Begge sportsgrene har vokset sig stærke i Danmark, og begge har potentiale til at styrke fællesskab, medlemsengagement og aktivitetsniveau i foreningslivet. Men hvad er egentlig forskellen – og hvilken sport passer bedst […]

Bambus sokker er blevet populære, fordi de kombinerer komfort, funktionalitet og omtanke for miljøet. Her får du et overblik over, hvad der gør bambus sokker til et godt valg i både hverdagen og fritiden. Naturlige materialer med unikke egenskaber Uld, bomuld, silke og bambus er eksempler på naturlige materialer, der hver især har særlige egenskaber. […]

Søvn spiller en afgørende rolle for sportsudøvere på alle niveauer – fra motionister til professionelle atleter. Det er under søvnen, at kroppen restituerer, reparerer og genopbygger sig selv efter fysisk belastning. Uden tilstrækkelig søvn vil både præstation, helbred og restitutionsevne blive negativt påvirket. Læs også om Vigtige vitaminer for din søvn.  Under dyb søvn frigives […]

Der var noget særligt over at tage i yogastudie – stemningen, duften af æteriske olier, den rolige musik i baggrunden. Men det ændrede sig for mig, da jeg opdagede, at jeg kunne skabe min egen ro derhjemme. Et lille hjørne, kun til mig og min yogapraksis. Uden forstyrrelser. Uden pres. Og med plads til både […]

Padel er en fantastisk sport – både for kroppen, fællesskabet og humøret. Men som med mange andre aktiviteter kan det hurtigt løbe op, hvis man spiller ofte. Heldigvis findes der en smart løsning til dig, der vil spare penge og få mere ud af dine padeltimer: Coins. Hos Match Padel kan du købe coins, som […]

Cykling har i de senere år oplevet en stor opblomstring og er mere populært end nogensinde. Uanset om det er landevejscykling, mountainbiking eller den daglige pendling på cykel, ser vi flere og flere mennesker vælge to hjul frem for bil eller offentlig transport. Men hvorfor er cykling blevet så moderne? I denne artikel ser vi […]